31 bis 35 Klimmzüge

Prominente, die Klimmzüge trainieren

Immer wenn ein Schauspieler als Superheld oder Actionheld überzeugen muss, taucht meist die Klimmzugstange auf. Sie ist ein Favorit im Promi-Training, weil sie zugleich ehrlich und fotogen ist, ein einziger Clip von jemandem, der sich über eine Stange zieht, sagt mehr über die geleistete Arbeit aus als jede Bildunterschrift. Zahlreiche berühmte Namen haben genau solche Clips geteilt, und einige sind selbst zu Fitnessgrößen geworden.

Die Marvel- und DC-Pipeline ist voll von Beispielen. Chris Pratt dokumentierte seine Verwandlung für Guardians of the Galaxy und Jurassic World, Klimmzugfortschritte inbegriffen, und Brie Larson trainierte für Captain Marvel hart genug, dass man sie in sozialen Medien bei fordernden Wiederholungen sah. Gal Gadot teilte Einblicke in ihre Wonder-Woman-Vorbereitung, und Henry Cavill, der sich für Superman einen wahrhaft imposanten Körperbau aufbaute, behandelt Klimmzüge als wiederkehrenden Teil seiner Routine.

Das Thema setzt sich mit Schauspielern fort, die sich für bestimmte Rollen umformten. John Krasinski, lange mit der Komik von The Office verbunden, verwandelte seinen Körper für 13 Hours und postete die intensiven Workouts, Klimmzugvarianten darunter, die ihn dorthin brachten. Zac Efron, ohnehin für seine Kondition bekannt, ging in einer Videoserie seinen Ansatz durch, und Jessica Biel ist seit Jahren eine lautstarke Befürworterin des Krafttrainings, Klimmzüge eingeschlossen.

Eine Handvoll Namen hat Fitness zu einem Teil ihrer gesamten öffentlichen Identität gemacht. Dwayne „The Rock“ Johnson, ein ehemaliger Profi-Wrestler, teilt zermürbende Gym-Sessions fast selbstverständlich, und Klimmzüge sind ein regelmäßiges Element. Idris Elba postet sein eigenes Training, und Nina Dobrev lebt einen aktiven, athletischen Lebensstil, den sie gern zeigt.

Es lohnt sich, das alles im Verhältnis zu sehen. Prominente trainieren meist mit professionellen Coaches, eigens dafür reservierter Zeit und einem starken Grund, für eine Rolle in Bestform zu sein, sodass ihre Ergebnisse kein fairer Maßstab für jemanden sind, der einen normalen Alltag jongliert. Wirklich nützlich ist die Erinnerung, die in jedem dieser Clips steckt: Selbst Menschen, die mühelos fit aussehen, kamen durch gewöhnliche, wiederholte Arbeit dorthin. Dem Klimmzug ist es egal, wie berühmt du bist. Die Wiederholungen musst du trotzdem machen.